En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2015 |
| Sal 28: |
1476 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,46g |
|
85,89g |
|
152,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1664 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,68g |
|
42,88g |
|
209,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1103 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,11g |
|
54,20g |
|
92,74g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
140 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
2,00g |
|
16,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1233 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,64g |
|
56,24g |
|
107,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1121 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,24g |
|
32,36g |
|
90,56g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2013 |
| Pzt 29: |
1387 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,75g |
|
58,75g |
|
175,85g |
|
3255*
|
 1868
|
| Çar 10: |
789 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,79g |
|
21,03g |
|
123,21g |
|
2935*
|
2146
|
| Per 4: |
3550 *
|
%237
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,91g |
|
134,89g |
|
461,26g |
|
2912*
|
 638
|
| Çar 3: |
1507 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,49g |
|
55,99g |
|
195,74g |
|
2924*
|
1417
|
| Sal 2: |
1777 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,55g |
|
38,75g |
|
134,40g |
|
2927*
|
1150
|
| Pzt 1: |
1387 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,96g |
|
66,82g |
|
121,43g |
|
3180*
|
1793
|
| Haziran 2013 |
| Per 13: |
1360
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,41g |
|
69,18g |
|
179,37g |
|
2500*
|
1140
|
| Çar 12: |
1558 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,21g |
|
60,66g |
|
198,85g |
|
2861*
|
1303
|
|
|
