En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Sal 6: |
1162 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,96g |
|
95,85g |
|
92,46g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 12: |
1087 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,42g |
|
86,87g |
|
106,72g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 3: |
645 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,17g |
|
51,53g |
|
55,75g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Pzt 27: |
1303 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,44g |
|
104,80g |
|
94,98g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1075 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,72g |
|
76,19g |
|
116,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1224 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,60g |
|
72,20g |
|
107,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
992 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,47g |
|
96,05g |
|
97,22g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Çar 7: |
99 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,80g |
|
1,87g |
|
20,27g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Pzt 28: |
737 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,08g |
|
19,89g |
|
87,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
643 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,37g |
|
20,91g |
|
136,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1309 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,97g |
|
84,91g |
|
104,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1227 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,80g |
|
78,88g |
|
127,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1072 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,47g |
|
77,04g |
|
85,24g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Çar 26: |
1273 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,08g |
|
70,69g |
|
117,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1293 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,36g |
|
95,23g |
|
121,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1004 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,91g |
|
97,78g |
|
96,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1325 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,02g |
|
92,88g |
|
127,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1223 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,68g |
|
107,42g |
|
94,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1100 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,81g |
|
74,21g |
|
121,03g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 16: |
174 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
3,80g |
|
38,20g |
|
-
|
-
|
|
|
