En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2012 |
| Çar 11: |
1493 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,42g |
|
107,50g |
|
21,03g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2012 |
| Cum 29: |
316 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,05g |
|
27,13g |
|
1,56g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1197
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,29g |
|
101,14g |
|
12,93g |
|
2590*
|
 1393
|
| Çar 27: |
1306
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,53g |
|
119,87g |
|
11,30g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2012 |
| Pzt 20: |
582 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,36g |
|
49,82g |
|
3,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1032 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,88g |
|
40,90g |
|
48,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
926
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,22g |
|
62,16g |
|
28,97g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
106 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,21g |
|
0,87g |
|
1,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
450 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,93g |
|
5,97g |
|
23,53g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2012 |
| Cum 20: |
1561 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,78g |
|
88,87g |
|
104,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
365 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,70g |
|
23,01g |
|
2,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1771 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,44g |
|
138,64g |
|
45,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1581 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,87g |
|
112,92g |
|
45,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1664
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,33g |
|
132,75g |
|
36,65g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2011 |
| Paz 11: |
1171 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,61g |
|
122,47g |
|
12,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1375 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,58g |
|
82,03g |
|
10,89g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1658 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,71g |
|
119,78g |
|
20,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1691 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,66g |
|
136,17g |
|
22,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
2035 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
154,55g |
|
140,21g |
|
22,58g |
|
-
|
-
|
|
|
