En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2020 |
| Cmt 4: |
841 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,22g |
|
10,13g |
|
155,79g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Çar 2: |
591 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,37g |
|
32,80g |
|
110,24g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Çar 18: |
963 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,70g |
|
43,24g |
|
159,85g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Pzt 15: |
886 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,32g |
|
59,36g |
|
86,53g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Per 25: |
339 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,18g |
|
28,27g |
|
25,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
717 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,60g |
|
27,56g |
|
79,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
747 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,22g |
|
28,70g |
|
86,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
491 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,45g |
|
48,15g |
|
16,89g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Per 21: |
946 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,48g |
|
53,56g |
|
92,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
777 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,66g |
|
55,91g |
|
50,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
921 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,57g |
|
36,50g |
|
126,84g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
835 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,76g |
|
50,96g |
|
94,75g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
899 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,08g |
|
31,07g |
|
119,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
873 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,87g |
|
53,41g |
|
117,74g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Per 21: |
877 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,73g |
|
75,11g |
|
104,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1018 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,40g |
|
72,77g |
|
108,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
957 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,60g |
|
80,29g |
|
111,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
988 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,55g |
|
65,64g |
|
117,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
788 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,45g |
|
77,97g |
|
60,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
930 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,00g |
|
67,37g |
|
86,13g |
|
-
|
-
|
|
|
