En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 5: |
90 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,45g |
|
1,83g |
|
22,65g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
210 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,05g |
|
4,27g |
|
52,85g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 1: |
57 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,03g |
|
2,26g |
|
5,41g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Çar 20: |
1216 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,63g |
|
60,69g |
|
136,92g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 1: |
674 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,86g |
|
39,14g |
|
64,75g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
1376 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,04g |
|
74,36g |
|
151,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
438 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,84g |
|
34,07g |
|
18,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
68 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,65g |
|
5,51g |
|
0,49g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 23: |
86 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,85g |
|
6,39g |
|
4,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1503 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,96g |
|
50,23g |
|
182,42g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Sal 14: |
512 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,00g |
|
5,28g |
|
32,64g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Sal 23: |
117 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,69g |
|
6,65g |
|
17,06g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
585 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2012,82g |
|
19,09g |
|
48,71g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Paz 17: |
111 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,69g |
|
1,66g |
|
20,01g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 30: |
1359 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,83g |
|
56,91g |
|
166,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1646 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,26g |
|
52,96g |
|
202,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1271 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,76g |
|
56,79g |
|
179,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1426 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,59g |
|
51,26g |
|
191,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1454 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,36g |
|
69,84g |
|
189,62g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1291 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,20g |
|
73,99g |
|
153,76g |
|
-
|
-
|
|
|
