En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Paz 21: |
1335 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,87g |
|
79,70g |
|
165,66g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Çar 29: |
870 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,29g |
|
45,40g |
|
72,81g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Cum 20: |
1414 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,80g |
|
73,68g |
|
158,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1573 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,32g |
|
35,81g |
|
192,86g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
956 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,96g |
|
29,31g |
|
111,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1229 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,54g |
|
89,97g |
|
70,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
467 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,97g |
|
14,07g |
|
67,41g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1277 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,19g |
|
35,49g |
|
143,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1937 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,10g |
|
49,14g |
|
290,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1780 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,74g |
|
83,76g |
|
213,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1619 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,73g |
|
41,12g |
|
261,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1130 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,92g |
|
61,66g |
|
125,10g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cmt 29: |
1783 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,81g |
|
68,89g |
|
208,53g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1642 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,84g |
|
52,50g |
|
158,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1415 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,05g |
|
51,19g |
|
202,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1489 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,75g |
|
82,71g |
|
238,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1474 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,17g |
|
77,21g |
|
181,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
534 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,38g |
|
27,56g |
|
70,89g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
439 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,93g |
|
20,63g |
|
27,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1707 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,90g |
|
76,49g |
|
216,27g |
|
-
|
-
|
|
|
