En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2018 |
| Pzt 28: |
889 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,19g |
|
33,20g |
|
127,20g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Cmt 7: |
268 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,36g |
|
17,86g |
|
35,12g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Cum 30: |
877 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,39g |
|
44,53g |
|
122,63g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1602 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,28g |
|
69,75g |
|
187,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1468 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,98g |
|
46,87g |
|
192,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1161 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,50g |
|
65,08g |
|
143,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1290 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,43g |
|
68,60g |
|
139,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
530 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,54g |
|
9,64g |
|
60,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1727 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,53g |
|
80,82g |
|
217,99g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1855 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,03g |
|
83,03g |
|
182,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1531 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,66g |
|
51,99g |
|
193,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1659 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,77g |
|
71,68g |
|
233,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1392 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,94g |
|
59,24g |
|
174,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
932 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,70g |
|
50,79g |
|
81,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1752 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,18g |
|
66,46g |
|
201,18g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1657 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,20g |
|
86,36g |
|
193,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1873 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,74g |
|
72,17g |
|
252,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1824 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,38g |
|
55,41g |
|
214,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1348 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,05g |
|
37,15g |
|
152,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1723 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,55g |
|
78,05g |
|
191,45g |
|
-
|
-
|
|
|
