En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Nisan 2024 |
Per 25: |
249 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,85g |
|
10,22g |
|
29,50g |
|
-
|
-
|
Paz 14: |
1882 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,68g |
|
67,33g |
|
282,16g |
|
-
|
-
|
Cum 5: |
678 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,01g |
|
42,39g |
|
56,00g |
|
-
|
-
|
Çar 3: |
2088 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,54g |
|
78,69g |
|
241,48g |
|
-
|
-
|
Sal 2: |
1994 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
128,48g |
|
65,03g |
|
208,82g |
|
-
|
-
|
Pzt 1: |
2211 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,64g |
|
77,10g |
|
200,10g |
|
-
|
-
|
Mart 2024 |
Paz 31: |
1349 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,71g |
|
42,16g |
|
177,84g |
|
-
|
-
|
Cmt 30: |
1780 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,15g |
|
86,95g |
|
161,03g |
|
-
|
-
|
Cum 29: |
1148 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,76g |
|
33,17g |
|
157,71g |
|
-
|
-
|
Per 28: |
1671 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,15g |
|
62,48g |
|
260,15g |
|
-
|
-
|
Sal 12: |
1347 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,85g |
|
60,59g |
|
191,12g |
|
-
|
-
|
Eylül 2023 |
Çar 27: |
1710 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,71g |
|
68,27g |
|
200,90g |
|
-
|
-
|
Haziran 2023 |
Çar 28: |
1437 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,73g |
|
43,40g |
|
131,79g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2022 |
Paz 8: |
806 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,54g |
|
34,06g |
|
83,54g |
|
-
|
-
|
Kasım 2021 |
Pzt 29: |
553 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,54g |
|
22,22g |
|
65,18g |
|
-
|
-
|
Ekim 2021 |
Cum 8: |
47 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,18g |
|
0,63g |
|
12,14g |
|
-
|
-
|
Eylül 2021 |
Pzt 13: |
1647 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,80g |
|
56,23g |
|
234,58g |
|
-
|
-
|
Cmt 4: |
1987 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,88g |
|
63,27g |
|
244,41g |
|
-
|
-
|
Cum 3: |
2396 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,03g |
|
72,65g |
|
271,83g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2021 |
Per 1: |
1611 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,64g |
|
60,69g |
|
201,34g |
|
-
|
-
|
|
|