En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Paz 14: |
1506 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,10g |
|
84,84g |
|
90,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1514 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,09g |
|
75,29g |
|
112,56g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 7: |
1488 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,06g |
|
72,76g |
|
175,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
381 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,84g |
|
20,63g |
|
55,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1567 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,21g |
|
143,65g |
|
162,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1559 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,74g |
|
85,12g |
|
140,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1467 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,35g |
|
66,40g |
|
125,88g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Cmt 20: |
1254 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,31g |
|
38,36g |
|
171,17g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Per 14: |
165 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,60g |
|
1,55g |
|
20,64g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Cum 11: |
278 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,26g |
|
3,99g |
|
44,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
327 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,98g |
|
25,52g |
|
20,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1051 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,82g |
|
47,67g |
|
106,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1274 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,26g |
|
56,11g |
|
142,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
336 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,77g |
|
16,42g |
|
25,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1103 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,17g |
|
47,56g |
|
163,66g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1135 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,22g |
|
68,37g |
|
88,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1341 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,24g |
|
45,39g |
|
193,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1232 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,90g |
|
65,71g |
|
119,56g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 30: |
1331 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,55g |
|
54,72g |
|
168,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
1300 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,12g |
|
56,54g |
|
119,43g |
|
-
|
-
|
|
|
