En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2018 |
| Per 14: |
1743 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,32g |
|
61,63g |
|
171,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1641 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,65g |
|
115,57g |
|
193,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1301 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,86g |
|
61,07g |
|
186,86g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1749 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,61g |
|
76,41g |
|
189,64g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Per 31: |
1780 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,80g |
|
88,20g |
|
175,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1596 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,44g |
|
106,58g |
|
135,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
700 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,91g |
|
22,91g |
|
134,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1195 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,91g |
|
98,43g |
|
134,59g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1603 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,63g |
|
40,02g |
|
324,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1711 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,11g |
|
96,57g |
|
154,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1423 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,44g |
|
111,15g |
|
147,11g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1518 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,75g |
|
108,04g |
|
127,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1464 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,15g |
|
147,45g |
|
99,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1078 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,71g |
|
73,95g |
|
86,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1597 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,21g |
|
101,19g |
|
108,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1406 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,15g |
|
31,99g |
|
145,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1697 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,53g |
|
127,31g |
|
96,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1418 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,95g |
|
72,84g |
|
138,32g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1581 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,13g |
|
132,00g |
|
91,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1483 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,86g |
|
77,39g |
|
138,75g |
|
-
|
-
|
|
|
