En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
259 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,80g |
|
14,74g |
|
24,30g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cmt 17: |
343 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,43g |
|
48,97g |
|
21,60g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Sal 18: |
1027 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,55g |
|
82,87g |
|
106,65g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Pzt 25: |
1187 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,98g |
|
65,14g |
|
148,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1010 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,43g |
|
36,84g |
|
104,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
663 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,80g |
|
31,70g |
|
72,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
147 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,70g |
|
1,05g |
|
22,80g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 30: |
1100 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,02g |
|
105,97g |
|
61,41g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 24: |
296 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,37g |
|
14,69g |
|
21,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
728 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,35g |
|
34,31g |
|
64,64g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
2310 *
|
%192
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,50g |
|
101,07g |
|
275,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1038 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,16g |
|
64,12g |
|
78,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
924 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,00g |
|
48,20g |
|
60,05g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1262 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,46g |
|
58,32g |
|
65,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1103 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,60g |
|
74,62g |
|
70,46g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cmt 29: |
1409 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,21g |
|
48,75g |
|
131,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1084 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,21g |
|
40,56g |
|
117,86g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
510 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,04g |
|
35,83g |
|
52,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
740 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,12g |
|
22,95g |
|
87,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1005 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,59g |
|
49,96g |
|
90,64g |
|
-
|
-
|
|
|
