En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2020 |
| Pzt 2: |
198 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,14g |
|
7,84g |
|
26,97g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
70*
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Çar 8: |
992 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,25g |
|
107,07g |
|
60,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Per 21: |
1230 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,68g |
|
135,23g |
|
98,69g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Cmt 2: |
149 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
6,18g |
|
19,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
761 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,21g |
|
57,31g |
|
89,05g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Paz 27: |
1426 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,37g |
|
91,85g |
|
151,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
2415 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,60g |
|
172,81g |
|
278,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1524 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,62g |
|
137,72g |
|
165,27g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
658 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,14g |
|
92,04g |
|
52,40g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Per 15: |
786 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,00g |
|
65,98g |
|
56,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1587 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,50g |
|
118,88g |
|
147,38g |
|
856*
|
 731
|
| Nisan 2018 |
| Çar 4: |
1094 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,04g |
|
93,06g |
|
104,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
955 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,62g |
|
79,89g |
|
70,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
574 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,09g |
|
22,15g |
|
67,21g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Çar 28: |
1693 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,61g |
|
117,99g |
|
180,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1712 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,09g |
|
148,42g |
|
141,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
1,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1239 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,62g |
|
130,94g |
|
73,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1840 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,56g |
|
116,77g |
|
224,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1999 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,74g |
|
156,15g |
|
198,95g |
|
-
|
-
|
|
|
