En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2018 |
| Paz 18: |
505 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,21g |
|
34,43g |
|
58,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
593 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,36g |
|
20,45g |
|
83,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
715 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,69g |
|
20,00g |
|
128,11g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1032 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,87g |
|
84,19g |
|
94,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
927 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,06g |
|
41,66g |
|
155,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1506 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,16g |
|
39,52g |
|
142,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
632 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,32g |
|
14,80g |
|
75,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1030 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,11g |
|
55,02g |
|
110,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1960 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,84g |
|
91,28g |
|
220,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1256 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,32g |
|
48,31g |
|
175,03g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1388 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,92g |
|
34,67g |
|
189,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
13752 *
|
%809
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
404,48g |
|
553,05g |
|
2115,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
128 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,79g |
|
10,76g |
|
13,25g |
|
-
|
-
|
|
|
