En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2023 |
| Pzt 9: |
1885 *
|
%145
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,46g |
|
37,94g |
|
204,01g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Sal 20: |
232 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,44g |
|
3,06g |
|
25,68g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
136 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,30g |
|
11,03g |
|
0,99g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Paz 29: |
398 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,60g |
|
33,95g |
|
16,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
87 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,70g |
|
1,40g |
|
16,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
270 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
11,00g |
|
28,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cum 1: |
127 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,40g |
|
3,80g |
|
15,80g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Çar 30: |
229 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,20g |
|
2,50g |
|
29,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1424 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,00g |
|
65,00g |
|
185,62g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
825 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,51g |
|
10,29g |
|
101,23g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
394 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,05g |
|
9,95g |
|
38,62g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Çar 7: |
953 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,59g |
|
21,63g |
|
120,77g |
|
-
|
-
|
|
|
