En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
384 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,68g |
|
2,95g |
|
102,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,06g |
|
3,58g |
|
0,24g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
244 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,61g |
|
21,19g |
|
26,48g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
364 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,06g |
|
26,52g |
|
27,12g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Per 29: |
529 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,68g |
|
57,62g |
|
55,26g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Cum 18: |
324 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,55g |
|
17,32g |
|
60,35g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
663 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,38g |
|
13,66g |
|
111,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
296 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
13,92g |
|
57,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
182 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,66g |
|
13,23g |
|
27,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
336 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,22g |
|
25,75g |
|
28,51g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
272 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,23g |
|
14,36g |
|
49,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
690 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,96g |
|
37,61g |
|
86,90g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cmt 29: |
172 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,58g |
|
2,69g |
|
43,63g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
352 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,54g |
|
18,01g |
|
58,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
314 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,87g |
|
8,77g |
|
58,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
330 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,38g |
|
18,78g |
|
44,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
424 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,39g |
|
20,59g |
|
63,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
352 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,04g |
|
20,01g |
|
42,65g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Paz 25: |
50 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,38g |
|
0,78g |
|
12,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
142 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,23g |
|
3,36g |
|
29,06g |
|
-
|
-
|
|
|
