En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2020 |
| Paz 29: |
493 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,16g |
|
30,31g |
|
43,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
822 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,53g |
|
54,71g |
|
45,24g |
|
3112*
|
 2290
|
| Ekim 2018 |
| Cum 12: |
793 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,95g |
|
52,78g |
|
14,41g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
3 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
3 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
670 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,85g |
|
43,40g |
|
18,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
444 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,88g |
|
24,40g |
|
32,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
28 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,47g |
|
0,39g |
|
3,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
440 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,51g |
|
32,55g |
|
30,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
596 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,05g |
|
41,81g |
|
29,75g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
831 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,88g |
|
56,20g |
|
16,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1037 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,31g |
|
78,10g |
|
43,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
731 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,33g |
|
35,44g |
|
28,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
741 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,96g |
|
53,45g |
|
66,60g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Paz 30: |
1094 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,59g |
|
54,92g |
|
59,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
965 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,21g |
|
60,53g |
|
53,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
761 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,20g |
|
51,19g |
|
61,27g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1009 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,65g |
|
65,13g |
|
56,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
3 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,02g |
|
0,92g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Cmt 21: |
1041 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,49g |
|
78,18g |
|
21,95g |
|
-
|
-
|
|
|
