En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 5: |
1538 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,29g |
|
110,68g |
|
4,60g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 4: |
1859 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,54g |
|
103,38g |
|
101,63g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cum 2: |
2400 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
163,30g |
|
198,32g |
|
42,65g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 9: |
2163 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,77g |
|
153,98g |
|
114,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1935 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,58g |
|
264,83g |
|
86,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
340 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,77g |
|
23,32g |
|
36,14g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Cum 13: |
3494 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
238,95g |
|
184,82g |
|
146,20g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
2316 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,89g |
|
143,39g |
|
146,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1807 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,90g |
|
63,33g |
|
166,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
4484 *
|
%149
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
272,50g |
|
228,00g |
|
285,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
105 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
1,29g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1846 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,70g |
|
132,81g |
|
101,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
2518 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,13g |
|
174,01g |
|
179,56g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Çar 27: |
402 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,14g |
|
37,94g |
|
43,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
3307 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,03g |
|
172,58g |
|
373,83g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
665 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,21g |
|
62,82g |
|
67,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1000 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,29g |
|
122,29g |
|
86,86g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
2685 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
148,39g |
|
198,97g |
|
132,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
2820 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,43g |
|
230,47g |
|
162,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
2505 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,10g |
|
334,28g |
|
82,11g |
|
-
|
-
|
|
|
