En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Aralık 2023 |
Sal 5: |
1284 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,60g |
|
94,60g |
|
124,90g |
|
-
|
-
|
Haziran 2018 |
Çar 20: |
-
|
-
|
|
72*
|
-
|
Sal 19: |
-
|
-
|
|
2147*
|
-
|
Pzt 18: |
-
|
-
|
|
2107*
|
-
|
Paz 17: |
-
|
-
|
|
513*
|
-
|
Cum 1: |
359 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,20g |
|
19,20g |
|
56,70g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2018 |
Paz 27: |
1871 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,30g |
|
119,73g |
|
115,23g |
|
-
|
-
|
Cmt 26: |
2482 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
183,27g |
|
145,64g |
|
27,50g |
|
-
|
-
|
Cum 25: |
2202 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,61g |
|
263,91g |
|
113,82g |
|
-
|
-
|
Per 24: |
2369 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,32g |
|
141,14g |
|
176,11g |
|
-
|
-
|
Çar 23: |
2735 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
179,82g |
|
209,73g |
|
64,48g |
|
-
|
-
|
Sal 22: |
1482 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,73g |
|
95,22g |
|
126,22g |
|
-
|
-
|
Pzt 21: |
1589 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,96g |
|
110,34g |
|
119,47g |
|
-
|
-
|
Paz 20: |
2205 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,31g |
|
130,48g |
|
280,69g |
|
-
|
-
|
Cmt 19: |
1612 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,15g |
|
155,42g |
|
77,28g |
|
-
|
-
|
Cum 18: |
1937 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,69g |
|
210,23g |
|
106,74g |
|
-
|
-
|
Per 17: |
1982 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,80g |
|
156,29g |
|
181,73g |
|
-
|
-
|
Çar 16: |
1269 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,81g |
|
89,26g |
|
66,52g |
|
-
|
-
|
Sal 15: |
3944 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
151,26g |
|
292,75g |
|
343,03g |
|
-
|
-
|
Pzt 14: |
1823 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,68g |
|
152,63g |
|
199,72g |
|
-
|
-
|
Nisan 2018 |
Cmt 7: |
444 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,46g |
|
66,48g |
|
1,47g |
|
-
|
-
|
Per 5: |
269 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,27g |
|
9,50g |
|
49,03g |
|
-
|
-
|
Sal 3: |
1669 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,46g |
|
103,42g |
|
212,85g |
|
-
|
-
|
Pzt 2: |
461 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,72g |
|
55,84g |
|
1,76g |
|
-
|
-
|
|
|