En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Per 6: |
2590 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,27g |
|
125,73g |
|
302,26g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 19: |
90 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,29g |
|
18,79g |
|
1,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1994 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,53g |
|
119,48g |
|
286,51g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 9: |
2678 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,77g |
|
162,03g |
|
324,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Sal 12: |
1582 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,85g |
|
131,73g |
|
76,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1601 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,75g |
|
117,56g |
|
133,44g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1579 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,85g |
|
108,60g |
|
156,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1479 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,16g |
|
113,58g |
|
144,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1549 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,17g |
|
89,99g |
|
140,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1491 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,84g |
|
123,40g |
|
144,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1755 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,05g |
|
129,10g |
|
189,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1530 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,11g |
|
114,20g |
|
174,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1427 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,34g |
|
119,35g |
|
79,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1991 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,70g |
|
125,25g |
|
254,82g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 29: |
2027 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,14g |
|
116,79g |
|
253,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1994 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,65g |
|
122,43g |
|
254,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
2007 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,80g |
|
138,89g |
|
236,78g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
2020 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,61g |
|
121,49g |
|
238,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
2045 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,22g |
|
124,69g |
|
247,59g |
|
-
|
-
|
|
|
