En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
887*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1769*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1074*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1163*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
282*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
49*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
1561*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
1220*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
613*
|
-
|
| Pzt 12: |
426 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,17g |
|
9,35g |
|
56,08g |
|
1489*
|
 1063
|
| Paz 11: |
393 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,43g |
|
10,64g |
|
39,19g |
|
1203*
|
810
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
538*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
1350*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
368*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
1641*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
1480*
|
-
|
|
|
