En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2019 |
| Cum 29: |
941 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,47g |
|
50,36g |
|
99,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
415 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,06g |
|
19,34g |
|
49,04g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cmt 16: |
403 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,22g |
|
14,95g |
|
48,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
653 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,03g |
|
23,54g |
|
101,53g |
|
2241*
|
 1588
|
| Mayıs 2018 |
| Pzt 14: |
301 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,86g |
|
11,24g |
|
24,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
504 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,00g |
|
21,38g |
|
41,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1208 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,35g |
|
49,68g |
|
81,50g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
397 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,73g |
|
14,55g |
|
34,10g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Pzt 30: |
291 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,86g |
|
23,39g |
|
18,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
574 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,56g |
|
24,73g |
|
64,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
499 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,33g |
|
18,42g |
|
98,53g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Çar 21: |
415 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,91g |
|
19,17g |
|
73,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
590 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,20g |
|
35,28g |
|
65,29g |
|
-
|
-
|
|
|
