En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Sal 6: |
400 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,00g |
|
4,00g |
|
14,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
2420 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,49g |
|
183,86g |
|
260,31g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Cmt 26: |
1946 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,37g |
|
160,72g |
|
170,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| Pzt 21: |
-
|
-
|
|
1953*
|
-
|
| Paz 20: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| Cmt 19: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
527*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
481*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
2034*
|
-
|
| Çar 2: |
-
|
-
|
|
1927*
|
-
|
| Sal 1: |
-
|
-
|
|
2339*
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
-
|
-
|
|
1528*
|
-
|
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1523*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
2266*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
2137*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
2618*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
2111*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
2450*
|
-
|
|
|
