En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2021 |
| Pzt 12: |
200 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,89g |
|
5,52g |
|
37,86g |
|
33*
|
 167
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
35*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
41*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
62*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
37*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
91*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
111*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
37*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
43*
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
65*
|
-
|
| Sal 30: |
427 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,71g |
|
32,13g |
|
70,20g |
|
49*
|
378
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
409*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
67*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
46*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
|
|
