En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2023 |
| Cmt 25: |
1141 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,34g |
|
45,59g |
|
117,81g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Paz 4: |
1848 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,30g |
|
89,15g |
|
216,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
2169 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,75g |
|
119,75g |
|
219,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1854 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,50g |
|
59,17g |
|
263,59g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Pzt 14: |
1103 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,69g |
|
52,42g |
|
156,17g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Sal 12: |
1409 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,82g |
|
39,13g |
|
204,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1426 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,50g |
|
57,35g |
|
196,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
505 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,16g |
|
25,86g |
|
61,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1527 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,30g |
|
83,02g |
|
229,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1339 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,31g |
|
55,85g |
|
177,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1484 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,64g |
|
57,25g |
|
176,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
2131 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,89g |
|
62,12g |
|
289,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1397 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,27g |
|
85,81g |
|
149,10g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Per 31: |
2008 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,69g |
|
74,24g |
|
285,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1438 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,08g |
|
33,56g |
|
241,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1662 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,22g |
|
75,45g |
|
168,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1585 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,74g |
|
94,71g |
|
156,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1048 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,99g |
|
55,70g |
|
112,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1323 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,98g |
|
43,71g |
|
200,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1014 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,34g |
|
35,44g |
|
167,19g |
|
-
|
-
|
|
|
