En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2018 |
| Per 13: |
379 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,40g |
|
11,20g |
|
40,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Per 8: |
18 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,07g |
|
0,34g |
|
4,19g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Sal 27: |
964 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,91g |
|
79,59g |
|
51,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
415 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,93g |
|
60,02g |
|
18,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
410 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,88g |
|
37,11g |
|
36,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
299 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,88g |
|
31,91g |
|
22,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1217 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,76g |
|
108,97g |
|
71,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1159 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,82g |
|
98,64g |
|
126,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1420 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,54g |
|
105,90g |
|
125,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1372 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,95g |
|
131,88g |
|
94,71g |
|
-
|
-
|
|
|
