En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2018 |
| Sal 3: |
203 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,26g |
|
7,02g |
|
38,05g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Pzt 4: |
232 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,76g |
|
18,04g |
|
40,26g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Per 24: |
267 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,38g |
|
5,82g |
|
59,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
821 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,66g |
|
26,16g |
|
174,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1232 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,44g |
|
41,51g |
|
155,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
819 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,53g |
|
69,79g |
|
121,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1576 *
|
%158
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,88g |
|
82,86g |
|
84,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
710 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,31g |
|
34,30g |
|
16,46g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1517 *
|
%152
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,75g |
|
125,04g |
|
36,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1334 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,76g |
|
95,14g |
|
59,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1267 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,89g |
|
80,58g |
|
11,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
992 *
|
%1417
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,10g |
|
26,06g |
|
106,01g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
123 *
|
%176
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,63g |
|
2,08g |
|
29,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
53 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,31g |
|
1,21g |
|
12,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
67 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
1,06g |
|
15,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
55 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,22g |
|
0,54g |
|
14,06g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
370 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,27g |
|
6,73g |
|
84,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
12 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,29g |
|
0,95g |
|
1,51g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Per 26: |
917 *
|
%153
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,84g |
|
71,00g |
|
88,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
710 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,24g |
|
77,43g |
|
20,77g |
|
-
|
-
|
|
|
