En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2018 |
| Cum 13: |
465 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,16g |
|
7,64g |
|
99,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
861 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,59g |
|
33,69g |
|
110,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
241 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,64g |
|
4,69g |
|
44,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
910 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,81g |
|
23,62g |
|
142,23g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
451 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,87g |
|
10,63g |
|
83,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
725 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,55g |
|
17,72g |
|
120,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1287 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,82g |
|
64,80g |
|
169,02g |
|
1790*
|
 503
|
| Mart 2018 |
| Sal 20: |
390 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,25g |
|
14,70g |
|
65,88g |
|
-
|
-
|
|
|
