Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
latovamary
Diyet Takvimi
Eylül 2024
latovamary Diyet Takvimi - Eylül 2024
latovamary Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1189 Kal
(
Yağ:
53,22g,
Protein:
77,64g,
Karb:
103,38g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
9514 Kal
(
Yağ:
425,80g,
Protein:
621,16g,
Karb:
827,05g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
1034*
-
4
1708*
-
5
946*
-
6
1759*
-
7
417*
-
8
1244*
-
9
1216*
-
10
1190*
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%85
TGD*
(1189 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%34)
Yağ (%40)
Protein (%26)
*TGD üzerine kurulmuş 1400 kalori (13 Eyl 21)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın