En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 6: |
418 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,47g |
|
10,23g |
|
63,19g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1662 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,27g |
|
73,44g |
|
210,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
2116 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,23g |
|
112,58g |
|
226,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1732 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,49g |
|
43,75g |
|
229,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
2579 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,02g |
|
113,93g |
|
262,04g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
2124 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,68g |
|
97,39g |
|
207,02g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1879 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,74g |
|
73,60g |
|
264,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
2600 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,39g |
|
90,90g |
|
317,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1726 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,77g |
|
92,29g |
|
174,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1844 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,72g |
|
98,25g |
|
155,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1491 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,81g |
|
59,04g |
|
147,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
2520 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,48g |
|
92,69g |
|
315,69g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
2153 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,66g |
|
89,95g |
|
195,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
2123 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,30g |
|
85,37g |
|
187,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1773 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,12g |
|
69,78g |
|
214,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1666 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,60g |
|
56,54g |
|
242,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1834 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,27g |
|
51,97g |
|
279,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
2339 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,93g |
|
94,91g |
|
290,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1950 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,70g |
|
78,14g |
|
214,22g |
|
-
|
-
|
|
|
