En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Kasım 2020 |
Çar 4: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
Eylül 2020 |
Cmt 19: |
270 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,74g |
|
21,78g |
|
29,97g |
|
-
|
-
|
Pzt 14: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
Paz 13: |
-
|
-
|
|
308*
|
-
|
Cmt 12: |
-
|
-
|
|
210*
|
-
|
Cum 11: |
-
|
-
|
|
57*
|
-
|
Per 10: |
-
|
-
|
|
168*
|
-
|
Çar 9: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
Sal 8: |
-
|
-
|
|
265*
|
-
|
Pzt 7: |
-
|
-
|
|
116*
|
-
|
Paz 6: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
Cmt 5: |
-
|
-
|
|
215*
|
-
|
Cum 4: |
-
|
-
|
|
333*
|
-
|
Per 3: |
-
|
-
|
|
182*
|
-
|
Çar 2: |
-
|
-
|
|
142*
|
-
|
Sal 1: |
-
|
-
|
|
225*
|
-
|
Ağustos 2020 |
Pzt 31: |
-
|
-
|
|
251*
|
-
|
Paz 30: |
-
|
-
|
|
96*
|
-
|
Cmt 29: |
-
|
-
|
|
185*
|
-
|
Cum 28: |
-
|
-
|
|
175*
|
-
|
Per 27: |
-
|
-
|
|
180*
|
-
|
|
|