En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2020 |
| Cmt 11: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,13g |
|
0,40g |
|
4,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
666 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,98g |
|
24,49g |
|
77,79g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
943 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,92g |
|
49,52g |
|
52,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
398 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,23g |
|
18,40g |
|
66,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
842 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,83g |
|
67,02g |
|
66,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1038 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,20g |
|
74,48g |
|
75,41g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cum 16: |
599 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,25g |
|
13,83g |
|
92,92g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Çar 29: |
315 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,86g |
|
14,76g |
|
21,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
622 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,15g |
|
45,28g |
|
58,18g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
780 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,96g |
|
40,20g |
|
90,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
727 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,69g |
|
39,53g |
|
86,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
178 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,16g |
|
12,83g |
|
3,33g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
671 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,38g |
|
67,34g |
|
45,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1052 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,17g |
|
74,42g |
|
105,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
981 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,40g |
|
72,39g |
|
74,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1007 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,41g |
|
75,64g |
|
88,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1062 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,51g |
|
92,91g |
|
69,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
929 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,69g |
|
44,00g |
|
102,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
917 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,54g |
|
45,56g |
|
88,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1218 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,89g |
|
57,56g |
|
128,23g |
|
-
|
-
|
|
|
