Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Adillian75
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Adillian75 Diyet Takvimi - Eylül 2024
Adillian75 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1148 Kal
(
Yağ:
42,88g,
Protein:
73,38g,
Karb:
112,34g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
6887 Kal
(
Yağ:
257,31g,
Protein:
440,29g,
Karb:
674,04g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
1163*
-
15
1190*
-
16
-
-
17
1530*
-
18
1041*
-
19
1062*
-
20
901*
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%88
TGD*
(1148 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%40)
Yağ (%34)
Protein (%26)
*TGD üzerine kurulmuş 1300 kalori (04 Eki 20)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın