En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 7: |
1541 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,17g |
|
56,88g |
|
155,44g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Pzt 12: |
576 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,05g |
|
17,57g |
|
53,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
652 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,89g |
|
29,17g |
|
75,38g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cmt 20: |
1053 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,80g |
|
28,97g |
|
94,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
610 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,85g |
|
14,85g |
|
57,06g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 23: |
288 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,78g |
|
12,74g |
|
26,47g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
176 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,18g |
|
6,96g |
|
20,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
781 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,51g |
|
14,12g |
|
98,64g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
857 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,13g |
|
20,14g |
|
78,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
968 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,94g |
|
52,61g |
|
104,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1249 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,76g |
|
56,79g |
|
107,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
907 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,96g |
|
17,60g |
|
103,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
938 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,27g |
|
78,89g |
|
100,80g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
495 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,95g |
|
32,09g |
|
25,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1791 *
|
%149
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,86g |
|
46,21g |
|
171,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
412 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,04g |
|
14,31g |
|
63,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
958 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,10g |
|
44,04g |
|
109,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1086 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,32g |
|
49,86g |
|
168,85g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
985 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,76g |
|
40,28g |
|
127,42g |
|
-
|
-
|
|
|
