En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 2: |
1536 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,19g |
|
62,28g |
|
153,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1495 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,44g |
|
98,49g |
|
116,30g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
1235 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,07g |
|
81,84g |
|
94,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
962 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,02g |
|
65,44g |
|
79,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1568 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,26g |
|
85,66g |
|
130,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1462 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,53g |
|
95,94g |
|
116,30g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1573 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,88g |
|
109,14g |
|
128,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1295 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,07g |
|
107,48g |
|
103,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1369 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,31g |
|
110,75g |
|
107,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1342 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,87g |
|
62,02g |
|
149,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1526 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,40g |
|
100,42g |
|
68,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1407 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,88g |
|
81,16g |
|
109,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1292 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,63g |
|
100,92g |
|
77,89g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1409 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,48g |
|
100,43g |
|
98,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1508 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,90g |
|
139,65g |
|
97,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1367 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,64g |
|
102,83g |
|
66,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
952 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,16g |
|
73,04g |
|
73,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
868 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,05g |
|
54,44g |
|
76,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
839 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,68g |
|
58,57g |
|
33,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1277 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,19g |
|
71,28g |
|
122,00g |
|
-
|
-
|
|
|
