En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2023 |
| Sal 7: |
194 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,93g |
|
6,96g |
|
36,76g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 14: |
58 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,90g |
|
13,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
204 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,33g |
|
2,21g |
|
31,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
68 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,80g |
|
2,20g |
|
13,00g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
2511 *
|
%209
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,05g |
|
128,29g |
|
292,45g |
|
2628*
|
 117
|
| Çar 9: |
126 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,01g |
|
2,91g |
|
27,85g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Çar 7: |
387 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,15g |
|
49,62g |
|
21,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
405 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,59g |
|
47,27g |
|
30,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
600 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,29g |
|
48,40g |
|
73,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1036 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,46g |
|
90,72g |
|
83,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
2116 *
|
%176
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,42g |
|
87,31g |
|
246,29g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1288 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,42g |
|
108,72g |
|
120,43g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Paz 18: |
807 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,20g |
|
32,70g |
|
61,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1007 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,65g |
|
27,34g |
|
139,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
40 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
4,00g |
|
6,00g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
840 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,88g |
|
37,20g |
|
121,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1064 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,16g |
|
96,55g |
|
50,18g |
|
2063*
|
999
|
| Sal 13: |
1332 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,53g |
|
62,25g |
|
174,75g |
|
2385*
|
1053
|
| Eylül 2021 |
| Per 2: |
877 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,40g |
|
16,80g |
|
136,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 31: |
932 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,39g |
|
39,39g |
|
126,15g |
|
-
|
-
|
|
|
