En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Cum 15: |
-
|
-
|
|
52*
|
-
|
| Per 14: |
-
|
-
|
|
144*
|
-
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
104*
|
-
|
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| Pzt 11: |
787 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,56g |
|
37,90g |
|
90,68g |
|
88*
|
 699
|
| Paz 10: |
1754 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,24g |
|
98,16g |
|
177,97g |
|
62*
|
1692
|
| Ekim 2020 |
| Pzt 26: |
1420 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,27g |
|
135,20g |
|
133,51g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
1681*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
1537*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
1655*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
2459*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
1603*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
1614*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
1553*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
1548*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
1571*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
1737*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
1822*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
1880*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
1607*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
1601*
|
-
|
|
|
