En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2019 |
| Çar 7: |
147 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,94g |
|
12,58g |
|
0,77g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cum 24: |
1092 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,88g |
|
75,76g |
|
30,45g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Pzt 18: |
81 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,39g |
|
3,63g |
|
9,60g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Cmt 16: |
93 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,22g |
|
0,97g |
|
24,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
62 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,43g |
|
3,26g |
|
4,55g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Per 19: |
723 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,92g |
|
43,62g |
|
63,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
90 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,40g |
|
2,64g |
|
14,91g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
488 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,14g |
|
25,18g |
|
44,65g |
|
132*
|
 356
|
| Çar 11: |
318 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,46g |
|
11,95g |
|
76,80g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
57 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,21g |
|
11,07g |
|
1,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
108 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,36g |
|
21,84g |
|
2,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
159 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,54g |
|
32,58g |
|
3,18g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Sal 26: |
154 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,57g |
|
12,53g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
162 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,59g |
|
12,61g |
|
3,22g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
364 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,27g |
|
12,16g |
|
73,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
694 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,69g |
|
34,54g |
|
39,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
295 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,34g |
|
12,36g |
|
36,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
736 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,27g |
|
32,11g |
|
8,10g |
|
67*
|
669
|
| Paz 10: |
709 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,49g |
|
22,40g |
|
83,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
173 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,69g |
|
19,39g |
|
7,13g |
|
-
|
-
|
|
|
