En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Haziran 2021 |
Cum 18: |
1129 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,52g |
|
46,49g |
|
116,48g |
|
-
|
-
|
Şubat 2020 |
Çar 19: |
1305 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,17g |
|
60,73g |
|
172,37g |
|
-
|
-
|
Aralık 2019 |
Per 26: |
988 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,06g |
|
62,38g |
|
108,44g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2019 |
Çar 31: |
369 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,35g |
|
15,64g |
|
57,56g |
|
-
|
-
|
Paz 14: |
412 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,85g |
|
16,36g |
|
80,72g |
|
-
|
-
|
Cmt 13: |
992 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,33g |
|
74,45g |
|
126,47g |
|
-
|
-
|
Cum 12: |
386 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,70g |
|
11,51g |
|
42,60g |
|
-
|
-
|
Haziran 2019 |
Pzt 10: |
366 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,11g |
|
12,66g |
|
57,31g |
|
-
|
-
|
Paz 9: |
438 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,34g |
|
13,02g |
|
76,37g |
|
-
|
-
|
Mart 2019 |
Sal 5: |
1122 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,58g |
|
75,22g |
|
143,90g |
|
-
|
-
|
Şubat 2019 |
Pzt 18: |
293 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,84g |
|
12,47g |
|
36,37g |
|
-
|
-
|
Pzt 11: |
277 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,01g |
|
13,45g |
|
33,68g |
|
-
|
-
|
Paz 10: |
293 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,84g |
|
12,47g |
|
36,37g |
|
-
|
-
|
Cmt 9: |
1234 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,53g |
|
79,89g |
|
157,55g |
|
-
|
-
|
Cum 8: |
1234 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,85g |
|
56,99g |
|
155,47g |
|
-
|
-
|
Sal 5: |
1470 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,02g |
|
120,14g |
|
122,99g |
|
-
|
-
|
Pzt 4: |
1369 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,55g |
|
53,37g |
|
200,28g |
|
-
|
-
|
Paz 3: |
806 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,26g |
|
40,33g |
|
88,63g |
|
-
|
-
|
Ocak 2019 |
Cmt 26: |
1647 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,50g |
|
56,26g |
|
270,08g |
|
-
|
-
|
Cum 25: |
452 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,84g |
|
18,48g |
|
65,93g |
|
-
|
-
|
|
|