En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2018 |
| Pzt 1: |
566 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,61g |
|
40,95g |
|
71,08g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
534*
|
-
|
| Pzt 3: |
524 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,49g |
|
12,56g |
|
79,50g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
171*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
453*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
200*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
64*
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| Cmt 28: |
-
|
-
|
|
202*
|
-
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
278*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
216*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| Paz 8: |
1069 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,66g |
|
59,46g |
|
142,03g |
|
279*
|
 790
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
177*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
309*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
332*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
248*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
370*
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cmt 30: |
248 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,58g |
|
7,06g |
|
43,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
883 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,57g |
|
24,83g |
|
111,92g |
|
286*
|
597
|
| Per 28: |
1054 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,48g |
|
54,78g |
|
145,66g |
|
437*
|
617
|
| Çar 27: |
868 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,51g |
|
55,36g |
|
106,66g |
|
1*
|
867
|
|
|
