En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2019 |
| Cmt 19: |
512 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,28g |
|
20,81g |
|
57,82g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Paz 23: |
620 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,50g |
|
12,00g |
|
82,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
61 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
0,35g |
|
16,33g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1413 *
|
%283
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,80g |
|
29,33g |
|
198,47g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Cmt 24: |
1140 *
|
%228
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,50g |
|
21,00g |
|
143,00g |
|
923*
|
 217
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Per 22: |
865 *
|
%173
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,49g |
|
43,24g |
|
66,56g |
|
1295*
|
 430
|
| Çar 21: |
829 *
|
%166
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,30g |
|
13,94g |
|
117,61g |
|
1295*
|
466
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Pzt 5: |
985 *
|
%197
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,56g |
|
60,15g |
|
116,92g |
|
1295*
|
310
|
|
|
