En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Sal 11: |
2340 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,09g |
|
69,87g |
|
337,33g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cum 21: |
512 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,43g |
|
13,58g |
|
60,44g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cum 15: |
1927 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,71g |
|
79,32g |
|
245,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
3206 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
139,86g |
|
132,92g |
|
353,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1074 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,81g |
|
84,20g |
|
147,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
2637 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,06g |
|
112,48g |
|
255,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1547 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,82g |
|
90,38g |
|
232,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
2697 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
140,05g |
|
134,67g |
|
221,85g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Cum 6: |
2241 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,51g |
|
147,37g |
|
195,60g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
2042 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,16g |
|
139,12g |
|
217,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
2463 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,16g |
|
148,78g |
|
223,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
2347 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,44g |
|
127,24g |
|
253,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1354 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,02g |
|
56,97g |
|
176,47g |
|
2461*
|
 1107
|
| Paz 1: |
1660 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,53g |
|
64,80g |
|
184,19g |
|
4067*
|
2407
|
|
|
