En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2019 |
| Pzt 22: |
789 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,50g |
|
22,30g |
|
84,54g |
|
1820*
|
 1031
|
| Paz 21: |
541 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,64g |
|
12,08g |
|
50,42g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Per 6: |
1365 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,91g |
|
27,42g |
|
156,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1418 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,53g |
|
57,30g |
|
141,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
560 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,43g |
|
20,14g |
|
57,10g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Sal 28: |
310 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,86g |
|
13,16g |
|
49,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
23 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
0,72g |
|
4,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
300 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,23g |
|
20,98g |
|
48,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
250 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,08g |
|
4,78g |
|
36,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1590 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,85g |
|
26,67g |
|
171,42g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Çar 4: |
729 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,70g |
|
68,70g |
|
18,90g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cmt 30: |
29 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,36g |
|
1,34g |
|
5,39g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
557 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,73g |
|
43,53g |
|
41,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
914 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,93g |
|
27,14g |
|
65,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
831 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,64g |
|
28,30g |
|
72,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
947 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,65g |
|
35,89g |
|
126,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
137 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,32g |
|
1,90g |
|
13,28g |
|
1708*
|
1571
|
| Cum 22: |
976 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,68g |
|
28,13g |
|
137,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
648 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,39g |
|
28,75g |
|
74,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
989 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,44g |
|
30,34g |
|
139,74g |
|
-
|
-
|
|
|
