En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2020 |
| Sal 18: |
24 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,20g |
|
0,30g |
|
1,28g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cum 30: |
2047 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,75g |
|
86,58g |
|
360,73g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Cum 26: |
1787 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,62g |
|
107,11g |
|
200,80g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2081 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,43g |
|
107,06g |
|
257,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1625 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,91g |
|
76,05g |
|
199,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1858 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,90g |
|
86,60g |
|
219,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1895 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,07g |
|
99,68g |
|
252,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1671 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,88g |
|
99,12g |
|
146,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1870 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,25g |
|
103,23g |
|
213,97g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2217 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,96g |
|
91,77g |
|
335,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
2154 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,29g |
|
80,21g |
|
311,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1878 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,38g |
|
92,03g |
|
242,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1615 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,00g |
|
82,33g |
|
189,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
2119 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,05g |
|
90,45g |
|
294,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
2373 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,03g |
|
93,99g |
|
300,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
2142 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,59g |
|
51,26g |
|
282,77g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
2031 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,37g |
|
66,37g |
|
236,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1764 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,61g |
|
62,87g |
|
257,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1844 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,63g |
|
69,04g |
|
259,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1877 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,60g |
|
86,31g |
|
221,22g |
|
-
|
-
|
|
|
