En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2024 |
| Sal 30: |
907 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,46g |
|
39,47g |
|
70,42g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 25: |
1231 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,18g |
|
42,38g |
|
72,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1537 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,08g |
|
61,60g |
|
122,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1284 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,69g |
|
50,68g |
|
154,29g |
|
1459*
|
 175
|
| Cum 22: |
1124 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,30g |
|
39,37g |
|
72,52g |
|
1658*
|
534
|
| Per 21: |
871 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,64g |
|
59,28g |
|
93,06g |
|
908*
|
37
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
1608*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
530*
|
-
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
1681*
|
-
|
| Cum 15: |
-
|
-
|
|
2025*
|
-
|
| Per 14: |
-
|
-
|
|
1487*
|
-
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
1994*
|
-
|
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
1869*
|
-
|
| Pzt 11: |
-
|
-
|
|
1723*
|
-
|
| Paz 10: |
968 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,30g |
|
27,24g |
|
114,54g |
|
1536*
|
568
|
| Cmt 9: |
-
|
-
|
|
1935*
|
-
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
1833*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
1984*
|
-
|
| Çar 6: |
-
|
-
|
|
1726*
|
-
|
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
1821*
|
-
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
1955*
|
-
|
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
1879*
|
-
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
1868*
|
-
|
|
|
