En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2019 |
| Pzt 1: |
775 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,92g |
|
34,05g |
|
102,86g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Per 28: |
240 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,74g |
|
1,86g |
|
62,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
182 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,49g |
|
1,51g |
|
48,01g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
454 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,35g |
|
20,65g |
|
78,50g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Per 6: |
198 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,17g |
|
6,26g |
|
36,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
449 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,56g |
|
18,88g |
|
68,20g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Çar 13: |
45 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,33g |
|
1,95g |
|
10,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
54 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,50g |
|
3,00g |
|
4,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
151 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,05g |
|
12,93g |
|
1,47g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Pzt 28: |
123 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,54g |
|
9,45g |
|
7,18g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Pzt 16: |
417 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,01g |
|
25,02g |
|
34,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
125 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,75g |
|
5,00g |
|
36,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
411 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,12g |
|
21,30g |
|
42,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
286 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,49g |
|
13,03g |
|
33,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
338 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,55g |
|
18,75g |
|
31,68g |
|
1267*
|
 929
|
|
|
