En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 2: |
29 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
1,17g |
|
6,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
74 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,14g |
|
10,76g |
|
4,58g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Sal 12: |
68 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,99g |
|
11,73g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
142 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,09g |
|
16,24g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
508 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,19g |
|
24,10g |
|
36,41g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 23: |
298 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,89g |
|
12,23g |
|
41,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
761 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,40g |
|
35,11g |
|
122,85g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1245 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,03g |
|
41,41g |
|
145,98g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1581 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,29g |
|
60,08g |
|
154,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
941 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,74g |
|
45,11g |
|
105,98g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Çar 27: |
394 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,57g |
|
14,55g |
|
60,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1480 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,09g |
|
36,40g |
|
152,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1063 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,51g |
|
47,05g |
|
133,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
341 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,38g |
|
24,81g |
|
48,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1059 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,45g |
|
53,44g |
|
101,02g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Çar 30: |
215 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,00g |
|
17,40g |
|
10,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1014 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,41g |
|
45,28g |
|
96,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
877 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,10g |
|
64,28g |
|
159,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
978 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,31g |
|
54,28g |
|
75,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1602 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,49g |
|
68,62g |
|
215,22g |
|
-
|
-
|
|
|
