En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Cum 22: |
721 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,58g |
|
14,83g |
|
109,11g |
|
1555*
|
 834
|
| Mart 2023 |
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
1622*
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Per 26: |
424 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,07g |
|
14,80g |
|
87,77g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Paz 4: |
545 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,35g |
|
17,95g |
|
96,68g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Per 14: |
899 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,96g |
|
24,04g |
|
181,40g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Pzt 27: |
1822 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,91g |
|
58,33g |
|
297,37g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Çar 30: |
797 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,42g |
|
26,22g |
|
156,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1097 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,56g |
|
50,98g |
|
139,24g |
|
1819*
|
722
|
| Çar 2: |
610 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,27g |
|
22,17g |
|
88,33g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Per 26: |
1298 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,85g |
|
83,79g |
|
152,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
864 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,34g |
|
31,59g |
|
147,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1572 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,60g |
|
82,72g |
|
235,68g |
|
1762*
|
190
|
| Cmt 21: |
1373 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,71g |
|
62,53g |
|
217,81g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
878 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,70g |
|
25,89g |
|
128,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1114 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,21g |
|
56,34g |
|
149,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
848 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,23g |
|
72,88g |
|
64,78g |
|
1702*
|
854
|
| Pzt 16: |
1361 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,98g |
|
80,90g |
|
164,90g |
|
2547*
|
1186
|
| Cmt 14: |
1263 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,39g |
|
70,57g |
|
171,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1419 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,81g |
|
74,35g |
|
182,64g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1067 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,03g |
|
50,51g |
|
151,70g |
|
2297*
|
1230
|
| Çar 11: |
1380 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,11g |
|
65,38g |
|
166,80g |
|
1840*
|
460
|
|
|
