En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Temmuz 2024 |
Cum 5: |
561 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,83g |
|
25,03g |
|
43,89g |
|
-
|
-
|
Mart 2024 |
Sal 26: |
135 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,73g |
|
1,74g |
|
17,04g |
|
-
|
-
|
Pzt 25: |
1447 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,70g |
|
48,46g |
|
205,84g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2023 |
Pzt 24: |
1432 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,15g |
|
55,12g |
|
197,09g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2023 |
Sal 16: |
1829 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,21g |
|
91,38g |
|
185,44g |
|
-
|
-
|
Pzt 15: |
1886 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,33g |
|
95,36g |
|
210,05g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2022 |
Sal 10: |
1962 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,93g |
|
91,08g |
|
142,36g |
|
-
|
-
|
Pzt 9: |
1730 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,66g |
|
103,50g |
|
214,95g |
|
-
|
-
|
Haziran 2020 |
Per 4: |
1387 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,95g |
|
67,20g |
|
201,33g |
|
-
|
-
|
Çar 3: |
1509 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,45g |
|
67,64g |
|
148,95g |
|
-
|
-
|
Sal 2: |
1648 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,69g |
|
80,05g |
|
242,44g |
|
-
|
-
|
Pzt 1: |
1724 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,51g |
|
70,70g |
|
223,17g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2020 |
Paz 31: |
1909 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,69g |
|
63,12g |
|
154,04g |
|
-
|
-
|
Cmt 30: |
1631 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,06g |
|
76,95g |
|
146,14g |
|
-
|
-
|
Cum 29: |
1427 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,29g |
|
64,53g |
|
139,03g |
|
-
|
-
|
Per 28: |
1851 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,66g |
|
84,11g |
|
160,61g |
|
-
|
-
|
Çar 27: |
1956 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,78g |
|
108,29g |
|
215,03g |
|
-
|
-
|
Sal 26: |
1763 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,76g |
|
65,43g |
|
181,62g |
|
-
|
-
|
Pzt 25: |
1570 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,43g |
|
93,74g |
|
168,42g |
|
-
|
-
|
Paz 24: |
1527 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,25g |
|
64,49g |
|
167,32g |
|
-
|
-
|
|
|