En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2018 |
| Sal 24: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| Cmt 21: |
868 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,53g |
|
54,40g |
|
111,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
418 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,86g |
|
37,22g |
|
26,28g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1365 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,08g |
|
73,06g |
|
73,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1236 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,88g |
|
40,72g |
|
116,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
941 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,90g |
|
31,58g |
|
90,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
796 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,66g |
|
30,62g |
|
130,34g |
|
700*
|
 96
|
| Çar 11: |
86 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,79g |
|
2,66g |
|
14,56g |
|
2103*
|
 2017
|
| Sal 10: |
892 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,51g |
|
42,24g |
|
91,54g |
|
-
|
-
|
|
|
