En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2018 |
| Per 12: |
813 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,50g |
|
49,83g |
|
73,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
573 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,88g |
|
28,00g |
|
74,18g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Sal 20: |
626 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,00g |
|
54,16g |
|
35,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
395 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,83g |
|
33,52g |
|
37,37g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
420 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,52g |
|
35,30g |
|
22,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
263 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,25g |
|
6,65g |
|
20,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
244 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,63g |
|
9,24g |
|
34,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
467 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,27g |
|
32,77g |
|
58,88g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
733 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,06g |
|
29,13g |
|
112,84g |
|
2270*
|
 1537
|
| Çar 7: |
746 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,83g |
|
23,97g |
|
100,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
500 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,17g |
|
13,22g |
|
93,05g |
|
-
|
-
|
|
|
